ADHD e relazioni: come il disturbo può influenzare la vita di coppia?L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è un disturbo neuropsichiatrico che si manifesta con sintomi come disattenzione, iperattività e impulsività. Questi aspetti possono influenzare molti ambiti della vita, inclusi il lavoro, le amicizie e, naturalmente, le relazioni amorose.
Come l’ADHD influisce sulle relazioni di coppia
Nelle relazioni amorose, i sintomi dell’ADHD possono tradursi in diverse difficoltà che impattano sulla comunicazione e sull’equilibrio della coppia:
- Disorganizzazione: dimenticare appuntamenti, anniversari o impegni importanti può far sentire il partner trascurato o poco considerato.
- Impulsività: decisioni affrettate o commenti non ponderati possono causare tensioni o malintesi.
- Emotività intensa: le persone con ADHD possono vivere emozioni molto forti, passando rapidamente dall’euforia alla frustrazione, rendendo difficile gestire i conflitti.
- Difficoltà di attenzione: distrarsi facilmente durante le conversazioni o nei momenti di intimità può far sentire l’altro partner non ascoltato o poco importante.
Le sfide comuni nelle relazioni con ADHD
Quando uno dei partner ha l’ADHD, alcune difficoltà specifiche possono emergere nella relazione. Comprenderle è il primo passo per affrontarle insieme:
- Sensazione di squilibrio: il partner senza ADHD potrebbe sentirsi sopraffatto dal dover gestire gran parte delle responsabilità quotidiane, creando una dinamica di “genitore-figlio” che mina la parità nella relazione.
- Problemi di comunicazione: le difficoltà di attenzione e impulsività possono ostacolare una comunicazione efficace, con interruzioni, dimenticanze o evitamento di conversazioni difficili.
- Conflitti ricorrenti: litigi frequenti, spesso innescati da problemi pratici o incomprensioni emotive, amplificati dalla reattività impulsiva.
- Sentimenti di abbandono o risentimento: il partner senza ADHD può sentirsi trascurato o frustrato, mentre quello con ADHD può provare senso di colpa o inadeguatezza, creando un circolo vizioso di risentimenti.
Conclusioni
Affrontare le sfide delle relazioni con ADHD richiede consapevolezza, comunicazione aperta e strategie condivise. Con il giusto supporto, le coppie possono imparare a gestire le difficoltà e costruire un rapporto equilibrato e soddisfacente.
