Doc da relazione, quando rivolgersi a un professionista? Cerchiamo di rispondere a questa domanda. Il Disturbo Ossessivo Compulsivo da relazione (DOC) è una condizione che può mettere a dura prova le relazioni sentimentali, generando pensieri ossessivi e compulsioni riguardanti la qualità della relazione stessa. Riconoscere i sintomi e sapere quando rivolgersi a un professionista è fondamentale per gestire efficacemente questo disturbo.
Cos’è il DOC da Relazione?
Il DOC da relazione si manifesta attraverso pensieri intrusivi e ripetitivi sulla propria relazione, come ad esempio dubbi costanti sull’amore provato o ricevuto dal partner. Questi pensieri possono causare ansia e stress significativi, compromettendo la serenità del rapporto di coppia15.
Sintomi Comuni
I segnali più frequenti includono:
- Pensieri Intrusivi: Dubbi ricorrenti sui propri sentimenti o su quelli del partner.
- Ricerca di Rassicurazioni: Continui controlli sulla qualità della relazione.
- Comportamenti Compulsivi: Azioni ripetitive per alleviare l’ansia.
Quando Rivolgersi a un Professionista
È importante non sottovalutare il proprio stato emotivo; quando i sintomi diventano troppo difficili da gestire autonomamente, è necessario cercare aiuto professionale. Un psicologo o psicoterapeuta specializzato in disturbi ossessivo-compulsivi può fornire gli strumenti giusti per affrontare il problema in modo efficace.
Perché Non Rimandare
Procrastinare può portare a un peggioramento delle condizioni rendendo più complesso il trattamento successivo. Inoltre, chi soffre di DOC tende spesso a minimizzare la propria situazione credendola solo una normale insicurezza momentanea.
Creare un Ambiente di Supporto
Avere una rete di supporto solida intorno a sé è essenziale:
- Parlare con Amici/Familiari Fidati: Condividere apertamente i propri sentimenti può ridurre l’isolamento emotivo.
- Supporto del Partner: È importante che anche il partner comprenda il problema senza diventare fonte continua di rassicurazioni; altrimenti potrebbe alimentarsi ulteriormente l’ossessione.
Un dialogo aperto tra i membri della coppia aiuta mantenere sana la relazione nonostante le sfide poste dal disturbo.
Gestione Quotidiana
Affrontare il DOC richiede tempo e pazienza:
- Imparando a distinguere tra pensieri ossessivi realtà nella relazione.
- Utilizzando tecniche terapeutiche appropriate con supporto emotivo costante.
Con queste strategie combinate si possono superarne le difficoltà quotidiane migliorando notevolmente lo stato emotivo generale.
In conclusione, riconoscere tempestivamente i sintomi del DOC da relazione ed essere dispostisi ad accettarlo come parte integrante del proprio vissuto permette d’intraprendere percorsi terapeutici mirati alla risoluzione dei problematiche legate al disturbo
Questo articolo ha puramente carattere divulgativo e non può/intende sostituirsi al consulto di un professionista della salute mentale.
