Cos’è il burnout? Il termine burnout è sempre più diffuso, ma cosa si intende esattamente con questa espressione? Il burnout è una sindrome che si manifesta con stress cronico legato al lavoro, spesso associata a sintomi di ansia, esaurimento e un forte senso di frustrazione. Sebbene non tutti ne soffrano, è un fenomeno in crescita che sta allarmando molti ambienti lavorativi.
Burnout: una sindrome da esaurimento professionale
Il burnout, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è considerato un “fenomeno lavorativo” piuttosto che una malattia. Questa definizione lo colloca all’interno della nuova edizione dell’International Classification of Diseases (ICD-11) come un fattore che influenza la salute generale, ma non lo riconosce come una vera e propria condizione medica. Ciò significa che, sebbene molte persone cerchino assistenza per i sintomi del burnout, non è ancora classificato come una malattia clinica.
Le tre componenti principali del burnout
Il burnout è caratterizzato da tre elementi distintivi:
- Esaurimento energetico o stanchezza: chi soffre di burnout si sente costantemente privo di energia e affaticato.
- Distanza mentale dal lavoro: questo si traduce in un crescente distacco emotivo e mentale dalle proprie attività lavorative, spesso accompagnato da cinismo o negatività.
- Ridotta efficacia professionale: coloro che sperimentano il burnout percepiscono un calo significativo delle proprie prestazioni lavorative.
Dove è più diffuso il burnout?
La sindrome del burnout può colpire chiunque, ma è particolarmente comune in settori come la sanità, l’istruzione e i servizi sociali. In questi ambienti, l’elevato carico emotivo e fisico del lavoro quotidiano rende i professionisti più vulnerabili a sviluppare questa condizione.
I fattori di rischio del burnout
Diversi fattori aumentano il rischio di burnout. Tra questi, il genere femminile, la giovane età, uno stato civile non sposato, la presenza di figli dipendenti o conviventi anziani, e il sonno insufficiente sono risultati significativamente associati a un maggiore rischio di sviluppare la sindrome da burnout.
Prevenzione e consapevolezza del burnout
Comprendere cos’è il burnout e i fattori che lo causano è essenziale per prevenirlo. Il burnout può avere gravi conseguenze sia per la salute mentale dei lavoratori che per la produttività aziendale, motivo per cui è fondamentale adottare misure di prevenzione e supporto all’interno delle organizzazioni per garantire un ambiente lavorativo sano e sostenibile.
Questo articolo ha puramente carattere divulgativo e non può/intende sostituirsi al consulto di un professionista della salute mentale.
